Parents et écrans : comment montrer l’exemple ?

Rappel des recommandations actuelles par âge

Pas d’écran avant 3 ans

L’enfant a besoin d’interagir avec son environnement en utilisant ses 5 sens. Avec un écran, il va rester passif et en plus aucun programme n’est adapté à cet âge. Les écrans sont également à interdire dans les pièces où jouent les enfants, même s’ils ne les regardent pas.

Pas de console avant 6 ans

C’est un âge propice pour développer l’imagination, jouer et bricoler avec ses mains. Pour tous les écrans tactiles, si l’enfant est accompagné d’un adulte, il est possible de le laisser jouer un quart d’heure par jour, à condition que ce temps ne s’ajoute pas à du temps passé devant la télévision ou un ordinateur. Après 4 ans, on pourra autoriser une demi-heure par jour. Il est conseillé à ce titre de proposer des jeux dits éducatifs…

Entre 6 et 9 ans

Il maîtrise peu à peu la lecture et l’écriture et découvre aussi les règles du jeu social. Il peut désormais jouer à de nombreux jeux de société et sera curieux de toutes les activités autour de lui.

Pas d’internet avant 9 ans

Ce n’est qu’à partir de 9 ans qu’il pourra être initié à internet, toujours sous la surveillance d’un adulte.

 

Les dangers d’un écran s’il est mal utilisé…

• Moins bon sommeil,
• Moins bonne motricité et acquisition du langage,
• Troubles de l’attention,
• Confusion pour certains repères tels que la notion du temps qui passe,
• Perturbation du lien d’attachement,
• Moins de découvertes sensorielles.

 

Comment montrer l’exemple ?

Les écrans ne doivent pas prendre le dessus sur les moments de partage avec vos enfants. Le repas familial, notamment, doit rester un moment d’échange privilégié, sans portable ni télé.

Pareil pour la balade au parc ou le jeu de société à la maison. Evitez de sortir votre smartphone devant lui. Vos enfants aiment quand vous êtes disponible pour eux !

Il est essentiel de varier les stimulations. Après avoir regardé la télé ou joué sur l’ordinateur, incitez votre enfant à changer d’activité en allant jouer dehors, en imaginant un nouveau jeu, en proposant un jeu de société… Ressortir la poupée ou le camion qu’il avait oublié, remettre des piles dans un jeu qui ne fonctionnait plus…

Et surtout, échangez avec lui. Incitez-le à vous raconter ses expériences sur les écrans : son ressenti sur le jeu, ses sentiments après le dessin animé qu’il a regardé 😉

 

Quelles astuces pour diminuer le temps devant les écrans ?

• Définissez les horaires et annoncer le temps d’écran autorisé. Exemple : « 2 épisodes de dessins animés, pas plus !».
• Se rendre disponible et proposer d’autres activités à la place : jeux de société, activités manuelles ou de plein air…
• Laisser le jouer librement pour développer son imaginaire… Parfois au prix d’un peu de désordre et de bruit… 😉
• Favorisez les jeux en famille, à la maison ou en plein air, loin des écrans.
• Éviter d’utiliser les écrans comme une ré
• Repousser le plus possible l’âge d’équipement des enfants (tablette, console, smartphone).
• Ne pas mettre d’écran dans la chambre …
• Mettre en place des temps sans écran et en famille : le matin, pendant les repas, avant de se coucher.
• N’ayez pas peur de l’ennui, c’est essentiel dans bon développement de l’imaginaire de votre enfant.

 

Pour partager un moment privilégié en famille, découvrez le livre Zen « Ma pause sans écran – 30 activités à partager pour éloigner les enfants des écrans » développé par l’Association Joue Pense Parle. Au programme ? Des activités pensées par des professionnels pour éveiller petits et grands aux sens, à la communication ou encore à l’imaginaire.

 

 Imprimer cet article