1 à 3 ans : conseils, astuces et outils

Il y a parfois des choses toutes simples à savoir qui nous aideraient bien… Voici donc quelques astuces, conseils ou outils pour se simplifier l’alimentation d’un enfant de 1 à 3 ans.

 

1. Des astuces de mamans :

- Il veut manger avec sa propre cuillère : comment gérer ?

- Comment le nourrir quand il veut manger seul ?

 

2. Des conseils de nos pédiatres :

- Quand peut-il manger le même plat que toute la famille ? 

- A partir de quand le mettre à la table familiale ?

- Le lait de croissance est-il utile ?

 

3. Un super outil, simple et facile pour vous aider !

Et pour les quantités ? Il faut qu’il/elle en mange beaucoup, à quel repas ? Pas de panique, voici des repères par type d’aliments (céréales, fruit, légumes, viande/poisson/œuf) et pour chaque tranche d’âge. Pratique, non ?

* Pour les légumes et les fruits :   doses à proposer pour les fruits et légumesQuantités légumes et fruits

 

* Pour les céréales et la viande/poisson/œuf :   doses à proposer pour les céréales et les viande, poisson, œuf Quantités céréales et VPO

 

Et à quelle heure faut-il lui donner à manger ? Comment faire pour lui donner de bonnes habitudes ? Et s’il a faim mais que ce n’est pas l’heure, je fais quoi ? Pas d’inquiétude, voici un autre outil simple, pour que tout cela se passe au mieux : Règles d’or & horaires des repas

Règles or & horaires repas