1 à 3 ans : l’essentiel à savoir

Bébé a déjà bien grandi mais il est en pleine période d’apprentissage : la marche, la parole, les bêtises ! Il va avoir besoin de beaucoup d’énergie. Pour ça, une alimentation adaptée est indispensable jusqu’à ses 3 ans. Il commence à manger tout seul à table avec vous mais attention il ne peut pas encore manger comme les grands. Retrouvez ici des idées simples pour continuer à lui donner ce qu’il faut pour bien grandir.

Le mot de nos pédiatres
La texture des repas de votre enfant peut continuer à évoluer. Il n’est toujours pas nécessaire d’ajouter de sucre ni de sel (ou alors en toutes petites quantités). Par contre, il lui faut toujours de l’huile, du beurre ou de la crème ! Il est possible que votre enfant commence à refuser des aliments qu’il aimait beaucoup avant. L’idéal est alors de ne pas le forcer mais plutôt d’essayer de lui proposer plusieurs fois les aliments (de 7 à 10 fois, à différents repas) . Restez patiente, cela va passer !!! Et la clé c’est : des repas adaptés (pas de plats pour adultes), à horaires réguliers, sans écran, ni grignotage entre les repas et avec uniquement de l’eau comme boisson (éviter sodas et boissons sucrées) !

bébé refuse de manger

L’essentiel en un clic

Il mange de tout mais il faut continuer à surveiller les quantités, il n’a toujours pas l’estomac aussi grand que celui des adultes ! Et certains aliments ne sont toujours pas conseillés. Un petit tableau qui vous en dit plus, avec en bonus des astuces pour les repas maison

Tableau diversification Programme Malin

 

Des questions sur l’alimentation entre 1 et 3 ans ? Beaucoup de réponses ici !

 Guide alimentation de la naissance à 3 ans Programme Malin

 

Pour aller plus loin

Bébé commence à vouloir manger comme les grands mais ça n’est pas encore adapté pour lui. Voilà pourquoi

1 an c’est un cap ! Une nouvelle étape de la diversification développée dans cette page très complète.

1 an

1 an c’est aussi l’âge où bébé développe ses goûts pour les différents aliments. Des idées pour l’aider dans cet apprentissage et des astuces pour en faire un grand amateur de légumes !