4-6 mois : l’essentiel à savoir

Bébé a déjà bien grandi. Le lait reste l’aliment essentiel et peut être proposé exclusivement jusqu’à 6 mois. Mais entre 4 et 6 mois il peut partir doucement à la découverte des aliments solides, des goûts, des couleurs, des odeurs…Par quoi commencer, comment et à quel rythme ? C’est simple, on vous dit tout !

Le mot de nos pédiatres
On démarre en général par les légumes pendant au moins 15 jours, pour que bébé apprenne à les aimer, avant de proposer les fruits. On donne les légumes un par un, avec un nouveau légume chaque jour (carotte, courgette, épinard, haricot vert, potiron…), bien lavé, bien cuit et en purées bien lisses. A cet âge là, c’est juste quelques petites cuillères pour commencer et sans le forcer. Les céréales infantiles peuvent aussi être proposées dès 4 mois (matin ou soir), mais elles ne sont pas obligatoires.

bébé mange sa maman

L’essentiel en un clic

Un petit tableau qui résume ce qu’on peut proposer à bébé, à quel âge et avec quelle texture et au dos des conseils pour se lancer dans des préparations maisonLe bon aliment au bon moment_Programme MALIN [pdf 857.48 ko]Tableau diversification Programme Malin

 

Un guide pratique avec les clés pour réussir l’introduction des aliments : la fameuse «diversification alimentaire»Guide_alimentation_0-3_ans_[pdf 488.76 ko]

Guide alimentation de la naissance à 3 ans Programme Malin

 

Pour aller plus loin

Commencer à manger du « solide » entre 4 et 6 mois, ça vous parait petit ? Pourtant bébé en a vraiment besoin maintenant. Voilà pourquoi.

Plus de détails sur la diversification (quels légumes, quelles quantités, à quel rythme etc.) et des pédiatres qui répondent à des questions de parents : c’est ici ou .

Et un guide très complet qui reprend tout ça, pas à pas.PNNS-guide-nutrition-0-3ans [pdf 1.21 mo]