6-12 mois : conseils, astuces et outils

Il y a parfois des choses toutes simples à savoir qui nous aideraient bien… Voici donc quelques astuces, conseils ou outils pour se simplifier l’alimentation de son bébé de 6 à 12 mois.

 

1. Des astuces de mamans :

Que faire en cas de refus du biberon ?

Comment ne pas gâcher un reste de purée ?

Profitez de l’été pour introduire les crudités

Comment passer moins temps en cuisine (et plus avec bébé)

 

2. Des conseils de nos pédiatres :

Comment réagir s’il fait la grimace lors des 1ères cuillères ?

Faut-il ajouter de l’huile dans ses purées ?

Quand donner du fromage (à quel âge) ?

Pensez aux matières grasses !

 

3. Des supers outils, simples et faciles pour vous aider !

Quand introduire la mangue ? Et le chou-fleur, à quel âge peut-il/elle en manger ? Pas toujours facile de savoir quand donner tel fruit ou tel légume. Alors pour vous aider, voici un tableau d’âge d’introduction des principaux fruits et légumes. Tableau âge intro F&L 

Age intro légumes Age intro fruits

 

 

Et pour les quantités ? Il faut qu’il/elle en mange beaucoup, à quel repas ? Pas de panique, voici des repères par type d’aliments (céréales, fruit, légumes, viande/poisson/œuf) et pour chaque tranche d’âge. Pratique, non ?

* Pour les légumes et les fruits :   doses à proposer pour les fruits et légumesQuantités légumes et fruits

 

* Pour les céréales et la viande/poisson/œuf :   doses à proposer pour les céréales et les viande, poisson, œuf Quantités céréales et VPO

 

Et à quelle heure faut-il lui donner à manger ? Comment faire pour lui donner de bonnes habitudes ? Et s’il a faim mais que ce n’est pas l’heure, je fais quoi ? Pas d’inquiétude, voici un autre outil simple, pour que tout cela se passe au mieux : Règles d’or & horaires des repas

Règles or & horaires repas

 

 

 

 

 

 

 

 

Actuellement, il est recommandé de manger du poisson 2 fois par semaine (frais, surgelé ou en conserve). Mais avec tout ce que l’on entend dire, pas toujours simple de savoir lesquels prendre. Pour vous aider, voici un petit tableau récapitulatif :

Poisson lesquels choisir