Temps de préparation 1h: Temps de cuisson : 50 minutes

Ustensiles: Mixeur, poêle, four

Portion: 2 adultes et 3 enfants

Saison: Octobre / hiver

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Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 2 minutes

Ustensiles: Moules à bonbon, casserole, mixeur

Portion: 2 à 3 enfants

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Temps de préparation: 20 minutes

Temps de cuisson: 50 minutes

Ustensiles: Couteau, grande poêle, économe, casserole

Portion: 3 adultes et 2 enfants

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…….Inscription…….

Vous êtes enceinte ou vous avez un enfant de moins de 3 ans ?

Vous avez un petit budget ?

	2 avocats
	1 petite boîte de thon (environ 100g)
	100g environ de fromage frais (type St Morêt ®)
	1 petite gousse d’ail
	Un ½ citron
	Ciboulette
	Poivre
	1 cuillère à café d'huile de colza

1.	Mixage de l’avocat : Rincer l’avocat. Le couper en deux, enlever son noyau à l’aide d’un couteau. L’éplucher (faire glisser votre pouce sous la peau pour l’enlever). Mixer ou écraser la chair d’avocat avec le jus du ½ citron.
2.	Réalisation de la
3.	Montage des verrines : Mettre un peu d’avocat mixé dans chaque verrine (ou des petits verres ou des ramequins). Recouvrir d’un peu de
4.	Préparation de l’assiette de bébé : prendre quelques cuillères d’avocat et de thon (selon son appétit). Pour le reste de la famille : assaisonner si besoin.

Verrine avocat-thon pour bébé et toute la famille