Calmer son enfant grâce à un écran ?

Est-ce que les écrans sont utiles ?

Oui, bien utilisés et après 3 ans, les écrans peuvent être intéressants car ils sont une source de connaissances, si l’enfant s’en sert avec un adulte. Par contre, un écran ne peut pas permette de calmer un enfant ou de l’aider à s’endormir.

Contrairement à ce que l’on peut croire, les images diffusées et le son produit vont le stimuler et faire « disparaître » la sensation de fatigue qu’il devrait normalement ressentir au moment de se coucher. L’enfant peut même chercher à lutter contre la sensation de sommeil pour terminer le dessin animé qu’il est en train de regarder. Il risque alors de laisser passer le moment où il aurait dû s’endormir naturellement et de “rater” un cycle de sommeil. Il va alors devoir patienter un long moment avant que cette sensation de sommeil se présente à nouveau. Dommage…

Comment apaiser son enfant ?

En fonction de l’endroit où vous êtes (à la maison, chez des amis, dans la salle d’attente du médecin), du moment de la journée et de l’âge de votre enfant, voici quelques astuces pour tenter de « tranquilliser » un petit :

• Proposer un jeu calme (dessiner),
• Lui dire qu’il est l’heure d’aller se coucher,
• Le bercer tranquillement,
• Lui faire un câlin (en diminuant la lumière de la pièce où vous vous trouvez),
• Lui donner un bain,
• Lui lire une histoire,
• Inventer ensemble une histoire,
• Ecouter une histoire (sur un CD, sur une appli mais sans laisser le téléphone à votre enfant),
• Lui chanter une chanson douce, et l’encourager à chanter avec vous,
• Lui montrer comment respirer : une grande inspiration puis une longue expiration (comme s’il fallait souffler sur une bougie).

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