6 recettes rapides et pas chères avec du maïs en conserve
🌽 Le maïs est une céréale, considérée comme un féculent, mais il se cuisine et se consomme comme un légume. Son goût sucré plaît beaucoup aux enfants ! On peut utiliser du maïs doux en conserve, en veillant à la choisir si possible sans sucre et sans sel (ou bien rincer le maïs avant de l’utiliser). Et avec une boîte de maïs, on peut cuisiner de nombreuses recettes gourmandes et variées, même pour bébé dès 1 an ! Voici une sélection de 6 recettes rapides et pas chères pour toute la famille ! 🤗
6 recettes faciles avec du maïs en conserve !
Le chili sin corne : Ce plat rapide et facile aux saveurs d’Amérique du Sud devrait plaire à toute la famille ! Le petit plus c’est qu’il s’agit d’un plat complet et équilibré super économique ! On remplace la viande par des légumes secs (ici des haricots rouges), qui sont à tout petit prix et excellents pour la santé !
Une quiche aux légumes : Très économique aussi, la quiche maison est un plat complet et équilibré car on a les œufs, les légumes et la pâte ! N’hésitez pas à ajouter dans votre appareil à quiche, une petite boîte de maïs. Le maïs se mariera très bien avec des poivrons en été par exemple ou avec des épinards en hiver ! Vous pourrez en proposer une petite part à bébé en morceaux dès 1 an 😊
Une crème de maïs pour bébé : Vous souhaitez introduire une nouvelle saveur dans le répertoire alimentaire de votre enfant ? Voici une recette très simple pour faire goûter le goût sucré du maïs à bébé pendant la diversification alimentaire !
Des tomates farcies froides : Envie d’un plat rafraîchissant et sans cuisson ? Voici une idée originale pour les jours très chauds cet été ! Et pour plus de gourmandise et la petite touche croquante, vous pouvez ajouter dans la farce une petite boîte de mais. Votre recette en sera que meilleure !
Une salade composée : Idéale en entrée ou en plat, ce type de salade est une super astuce pour manger plus de crudités en famille ! Avec des tomates, des concombres, du riz, des œufs ou encore des pois chiches, le maïs se mariera très bien à votre salade préférée !
Des muffins aux légumes : Pour un pique nique, les muffins sont très pratiques à emporter à l’extérieur, et c’est l’idée de génie pour faire manger plus de légumes aux enfants ! Et pourquoi ne pas ajouter un peu de maïs dans la pâte à muffins pour plus de gourmandise à la dégustation ? 😊
Bon appétit les Malins !
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