Enceinte, vous savez qu'il faut faire attention à ce que vous mangez ! Alors pour vous aider, retrouvez-ici un menu type à faire lors de votre grossesse.
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Tout savoir sur le fer !
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Sport et grossesse
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Guide Grossesse et Allaitement : que manger pour ma santé et celle de mon bébé ?
La grossesse et l'allaitement sont des périodes où il est recommandé de faire attention à ce que l'on mange pour assurer une bonne santé à son bébé et à soi-même. Quels aliments manger lors de l'allaitement ? Quels aliments à éviter pendant la grossesse ? Retrouvez ces informations dans notre guide.
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Quels poissons choisir durant la grossesse, l’allaitement et pour les bébés de – de 3 ans ?
Certains poissons ont des métaux lourds qu'il faut éviter de manger lors de la grossesse, de l'allaitement et jusqu'à l'âge de trois ans. Retrouvez-ici la sélection des poissons recommandés et ceux à éviter.
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Enceinte, comment gérer ses « fringales » ?
Il est fréquent à partir du 2ème trimestre de grossesse d’avoir plus faim que d'habitude. Comment gérer ses fringales enceinte pour ne pas prendre trop de poids ? On vous en dit plus.
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Enceinte, puis-je continuer à manger des épices ?
Vous avez l’habitude d’utiliser des épices en cuisine ou vous mangeriez bien un plat un peu relevé ? Mais vous vous demandez si cela est possible pendant votre grossesse…
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Pourquoi prendre le temps de cuisiner pendant sa grossesse ?
La grossesse est un moment privilégié avant l’arrivée de votre bébé. L’idéal est de profiter de cette période pour vous préparer à l’avance des plats que vous pourrez manger quand votre bébé sera là. Pourquoi cuisiner à l'avance ? Comment cuisiner à l'avance ? On vous en dit plus dans l'article.
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Faut-il surveiller les apports en iode durant la grossesse ?
On entend assez peu parler des besoins en iode chez la femme enceinte. Est-ce parce qu’il n’est pas indispensable de veiller à la couverture des besoins en cet oligo-élément ? Ou parce que les besoins n’augmentent pas ? Quelles peuvent être les conséquences d’une carence ? Que faut-il faire à ce sujet ?
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Faut-il surveiller son poids pendant la grossesse ?
On trouve beaucoup d’informations différentes au sujet du poids pendant la grossesse. Il n’est donc pas toujours facile de savoir quoi faire. Combien de kilos prendre pendant la grossesse ? Comment manger enceinte ? Alors, on vous répond !
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Enceinte : pourquoi surveiller son alimentation ?
Lors d’une grossesse, la consommation de certains aliments très classiques et habituellement sans risque peut avoir des conséquences graves, pour vous et votre enfant. Pourquoi ? Quelles bonnes habitudes prendre ?
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Les perturbateurs endocriniens
On entend de plus en plus de chose au sujet de ces perturbateurs endocriniens. Où se cache t-il dans notre cusine ? Faut-il changer ses habitudes ? Que peut-on utiliser ou pas ? On vous en dit plus dans cet article.
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Calendrier des fruits et légumes de saison
Pour cuisiner avec des produits frais de saison, retrouvez ici le calendrier des fruits et des légumes pour chaque mois. Un outil pratique pour se repérer sur les étals des marchés et cuisiner des produits frais à moindre coûts.
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Sein ou biberon, quand se poser la question ?
Vous êtes enceinte… Bébé n’arrivera que dans quelques semaines ou mois... Vous pensez donc avoir encore le temps de réfléchir à la façon de le nourrir, à la naissance. Mais comment choisir ? A qui poser ses questions ?
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Enceinte, reposez-vous avant l’arrivée de bebe !
Un bébé demande beaucoup de temps et d’énergie, surtout les premières semaines quand il ne fait pas encore ses nuits. Vous allez passer beaucoup de temps à vous occuper de lui et peu de temps à prendre soin de vous. Il est donc normal d’être fatigué(e) lorsque l’on est jeunes parents.
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Que manger en cas de constipation ?
La constipation est une situation fréquente durant la grossesse. Comment éviter d'être constipée enceinte ? Quel aliment manger pour ne pas être constipée ? Mais, il existe quelques petits conseils pour l'éviter ou l’améliorer. On vous dit tout !
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Par quoi remplacer la viande lors de la grossesse ?
Pour une question de budget, de temps ou encore d’envie, il peut arriver de ne pas avoir de viande dans son frigo. Devez-vous manger de la viande pendant la grossesse ? Mais comme il est important que vous ayez une alimentation équilibrée durant votre grossesse, voici quelques idées pour savoir comment couvrir vos besoins et ceux de votre futur bébé.
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Que faire contre les nausées liées à la grossesse ?
Il arrive pour certaines femmes de souffrir de nausées et/ou de vomissements lors de la grossesse. Alors voici quelques astuces pour essayer de vous aider.
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Les odeurs de cuisine vous gênent pendant votre grossesse ?
Certaines futures mamans ont l’impression de moins bien supporter les odeurs, et notamment celles de cuisine. Alors comment faire pour continuer à manger avec plaisir, malgré cela ? Voici quelques idées pour continuer à vous faire plaisir à table !
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Stop aux jambes gonflées pendant la grossesse
Il peut arriver qu’une future maman souffre d’œdèmes en fin de grossesse surtout en fin de journée. Comment limiter ces oedèmes pendant la grossesse ? Voici quelques idées pour vous aider à les limiter et tenter de les soulager.
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Grossesse et compléments alimentaires
Est-ce bien de prendre des compléments alimentaires pendant la grossesse ? A quoi sert un complément alimentaire pour les femmes enceintes ? On vous en dit plus dans l'article.
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Enceinte : puis-je boire un verre de vin ?
Pas toujours facile de poser cette question à son médecin ou sa sage-femme… Et si l’on en discute avec des amies, les avis sont différents... Alors que faire ? Que ce soit pour votre anniversaire, noël, un mariage, ou toute autre occasion, on vous dit ce qu’il est possible ou pas de boire.
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A quel âge faut-il bien manger ?
Quand on va devenir parent, on se pose beaucoup de questions, notamment sur l’alimentation de son enfant. Par exemple : est-ce qu’il y a un âge où le fait d’avoir une alimentation équilibrée est plus important ? A la naissance ? Quand il commencera les purées de légumes ou de fruits ? Quand il rentrera à l’école ? Et pourquoi ?
