La sieste chez bébé

Combien de siestes par jour ?

Vers 6 mois, votre bébé fait 3 ou 4 siestes dans la journée. Il se rendort pratiquement chaque fois entre 2 tétées. Les horaires de sommeil dans la journée sont encore variables, l’enfant dort 1 à 2 heures, 2 ou 3 fois par jour, mais c’est assez imprévisible. On ne peut pas le forcer à dormir. Aussi, tout dépend de la nuit qu’il a passée et de combien de temps il a dormi dans la matinée. Parfois, ils s’endorment dans le transat ou en promenade et leur sommeil peut alors être récupérateur.

Et vers 12 mois ? Il fait encore une sieste le matin, une sieste l’après midi, et bien souvent, il fait un petit somme vers 18h30-19h, ce qui lui permet de profiter ensuite un peu de ses parents lorsqu’ils rentrent du travail.

A quel âge arrête-t-on la sieste du matin ?

La sieste du matin disparaît vers 18 mois, elle est remplacée par une sieste plus longue en début d’après midi, ou plutôt juste après le repas de la mi-journée qui doit souvent être avancé quand l’enfant supprime la sieste du matin. En effet, ce rythme d’une sieste de 2-3 heures l’après-midi, correspond mieux aux besoins physiologiques de l’enfant entre 18 mois et 3 ans.

Faut-il réveiller bébé de sa sieste ?

Normalement, un enfant se réveille seul de la sieste. Il est déconseillé de la prolonger plus de 3 heures sinon il risque de retarder l’heure du coucher. S’il fait de trop longues siestes, alors oui on pourra le réveiller tout doucement au bout de 2 heures et on lui proposera des activités stimulantes dans l’après-midi (sorties, jeux).