Temps de préparation: 20 minutes

Ustensiles: Fouet, four, moule à cake, poêle

Portion: 1 cake

Saison: Toutes les saisons

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Temps de préparation: 30 minutes

Ustensiles: Vide pomme, faitout, poêle

Portion: 2 adultes, 1 enfant

Saison: Été

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Matériel: Couteau, plat à four

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

Nombre de portions: 2 adultes et 2 enfants

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Vous êtes enceinte ou vous avez un enfant de moins de 3 ans ?

Vous avez un petit budget ?

	10 g de cabillaud
	100 g d’épinards surgelés
	60g de pomme de terre
	1 cuillère à café de crème fraîche entière
	1 cuillère à café d'huile de colza

1.	Laver, éplucher et couper les pommes de terres, cuire dans l'eau pendant 20 à 30 minutes, et cuire les épinards vapeur environ 7 à 10 minutes.
2.	Mixer avec la crème fraîche. Adapter la texture en fonction de l'âge et capacité de votre enfant. Ajouter l'huile et servir.

Filet de cabillaud aux épinards